Doprovázejte přátele po ztrátě zaměstnání

Každý, kdo ztratil práci nebo dlouhodobě hledá práci, potřebuje podporu. Čtyři věci, které můžeme udělat pro naše přátele v takové situaci

Obzvláště v dobách koronové pandemie se může stát, že dostanete provozní výpověď nebo že hledání nového zaměstnání trvá déle, než jste čekali. To je často vyčerpávající. O to důležitější je v této situaci stát jeden za druhým. Co může nyní pomoci přátelům:

Připomeňte dotyčné osobě, že práce není všechno

Rezignace často nemají nic společného s vlastní osobností, ale jsou prostě provozní. Často se však silně definujeme prostřednictvím naší práce a našeho výkonu. Ti, kteří ztratili práci, jsou často obzvláště tvrdě zasaženi, protože tato osoba ztratila část své identity, vysvětluje psycholog a kouč Swen Heidenreich. Pak nastává hanba, protože máme pocit, že jsme nic nedosáhli nebo že jsme selhali.

Dotčené osoby se musí potýkat s otázkou, kdo jsou bez zaměstnání, titulu a pozice ve společnosti. Přátelé jsou v této době obzvláště důležití, protože nás znají i v jiných oblastech života.

Pokud tedy přítel ztratí práci, měli by mu připomenout, že mohou a dělají spoustu věcí, které je budou i nadále oddělovat a dělat z nich hodnotného člověka. Koneckonců, máme své dovednosti a talent bez ohledu na společnost, ve které jsme pracovali. Někdy ale potřebujeme přátele, aby nám to připomněli.

Pečlivě poslouchejte přítele

Může to znít jako hloupý kalendář, který říká, ale: Nejcennější věcí, kterou můžeme dát, je čas. „Nabídněte svému příteli příležitost dělat věci společně a naslouchat mu, pokud chce mluvit o své profesionální situaci,“ doporučuje Heidenreich.

„Obvykle existují dva různé typy. Někteří chtějí, aby jejich přátelé byli jen u toho a poslouchali, jiní rádi obdrží konkrétní tipy a navrhovaná řešení. To také záleží na tom, kde se daná osoba v současné době nachází v procesu zpracování,“ uvedl absolvovaný psycholog.

Doporučuje v této situaci udělat krok zpět a položit spoustu otázek. „Jde o porozumění potřebám druhé osoby a následné zjišťování, co teď opravdu potřebují.“

Vypadněte z negativity

Každodenní život, který se náhle cítí bez struktury a obsahu, může být depresivní. Slavný tip mít vždy pevnou denní rutinu naznačuje formu stability a výkonu: Protože teď je mým úkolem znovu najít práci, vysvětluje Heidenreich.

„Měli byste si však přesto dovolit fázi trávení a reflexe, abyste měli jasno v tom, kde stojíte a co chcete, jaké jsou vaše vlastní životní hodnoty a potřeby,“ doporučuje psycholog. „Může to trvat několik týdnů a nastavit pevné datum ukončení.“ S takto získanou jasností by pak krize mohla být také použita jako příležitost pro profesionální změnu, další školení nebo dokonce nezávislost.

Heidenreichův tip mezitím: sportujte! To vás dostane z myšlenkového kolotoče a uvolní hormony štěstí. Nejlepší je nabídnout přátelům, aby si šli společně například zaběhat.

Mimochodem, po ztrátě, včetně ztráty zaměstnání, je normální chvíli truchlit a trochu se litovat. Je však důležité znát zde uvedená omezení.

Nepřehánějte pomocnou činnost

„Je dobré vcítit se, ale netrpět, protože sami se můžete rychle podívat do černé díry. Neměli byste to přehánět s vlastní odpovědností pomoci,“ říká Heidenreich. Když se kamarád stěží dostane ze sebelítosti, je někdy dobré nechat ho chvíli na pokoji.

Ve velmi závažných případech můžete svého přítele vyzvat, aby o tom informoval svého agenta z Agentury práce, radí Knut Böhrnsen, mluvčí Hamburské agentury práce. „Naše personální agentury jsou dobře propojeny.“ Určitě by mohli pomoci navázat kontakt s poradenskými centry, pokud by vám například deprese, drogová závislost nebo dluhy bránily v hledání zaměstnání.