Optimálně používejte pomůcky pro chůzi

Nejlepší způsob, jak používat vycházkové hole a berle, je třeba se naučit. Odborník poskytuje tipy, která pomůcka pro chůzi je užitečná, kdy a jak ji používat

Televizní lékař Dr. House může být génius ve zjišťování nejzáhadnějších diagnóz u svých pacientů. Když používá svou hůl, není dobrým vzorem. Protože používá pomoc na boku zlomené pravé nohy. „Bude muset použít hůl vlevo, aby mohl účinně zmírnit napětí,“ říká profesor Bernhard Greitemann, vedoucí Asociace pro technickou ortopedii, sekce Společnosti pro ortopedii a úrazovou chirurgii.

Někdy stačí hůl

Vycházková hůl může pomoci lidem, kteří se pohybují nejistě, mají ztuhlé klouby nebo si chtějí trochu chránit nohu, například při nástupu artrózy v koleni nebo kyčli.

Pokud se za hůl stydíte, můžete také použít hůlkový deštník. Pro lidi, kteří jsou v chůzi obzvláště nestabilní, existují také čtyřbodové vycházkové hole, které končí čtyřmi nohami a nabízejí velkou podporu.

Nezdravé držení těla díky jednostranné chůzi

Jednostranné pomůcky pro chůzi však mají vážnou nevýhodu: pacient naklání kufr na stranu berle. „Rád to srovnám se Šikmou věží v Pise, abych ilustroval špatné držení těla,“ řekl Greitemann.

Tato asymetrická chůze vede k ohnutí páteře, což z dlouhodobého hlediska opotřebuje páteřní klouby. Dr. Johannes Schauwecker z mnichovského východního ortopedického centra proto doporučuje v mírných případech používat hole na nordic walking: „To poskytuje bezpečnost a do jisté míry uvolňuje klouby.“

Užitečné příslušenství pro berle

  • Gripové podložky nebo berle s anatomicky tvarovanými rukojeťmi
  • skládací ledové drápy pro chladné období
  • měkké přilnavé nárazníky pro držení na vlhkých podlahách, například ve sprchách

Je-li vyžadována větší podpora, například po operaci nohy, jsou obvykle předepsány berle předloktí.

Tříbodový převod

„Dávám pacientům recept na berle a trénink od fyzioterapeuta týdny před plánovanou operací,“ říká Schauwecker. Získáte tak dostatek času na přizpůsobení podpěr v obchodě se zdravotnickými potřebami na jejich velikost a procvičení chůze s nimi ve fyzioterapii.

Aby se noha co nejvíce uvolnila, odborníci doporučují tříbodovou chůzi. Klášter je o něco méně uvolňující: obléknete si současně pravou nohu a levou berlu, poté levou nohu a pravou berlu. „Díky tomu je přirozenější chůze, ale je obtížnější ji koordinovat,“ vysvětluje Greitemann.

Bezpečný tříbodový převod

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

DO FOTOGALERIE

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Posuňte pomůcky pro chůzi o ​​jeden krok dopředu

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Vložte nemocnou nohu mezi chodící rámy

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Umístěte váhu na opěrky předloktí a vykročte zvukovou nohou

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Posuňte pomůcku pro chůzi a nemocnou nohu současně dopředu

Předchozí

1 ze 4

další

Schody jsou výzvou

Pro mnoho postižených jsou schody obzvláště náročné. Pokud je k dispozici zábradlí, je nejlepší madlo chytit jednou rukou. Necháte někoho jiného nést berlu, kterou již nepotřebujete, nebo ji vezmete rukou, která je podepřena na druhé straně.

Kromě toho může být nutné zpočátku vystavovat operovanou nohu pouze nízké úrovni stresu. „Obvykle začínáte s 15 kilogramy částečného zatížení, což je zhruba váha samotné nohy,“ říká Schauwecker. Zbytek tělesné hmotnosti musí nést berle. Jeho pacienti praktikují používání koupelnových vah k naplnění tohoto zatížení.

Zůstat mobilní: To usnadňuje

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

DO FOTOGALERIE

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Předchozí

1 ze 2

další

Při používání berlí v podpaží zatěžujte podpaží co nejméně

Berle na předloktí mohou přemoci lidi s bolestmi zápěstí. Pak jsou možnosti berle s artritidou. Mají dlahu pro umístění předloktí, takže síla se nepřenáší jen přes ruku.

Pokud jsou lokty nebo paže slabými místy, nabízejí alternativu podpaží o berlích. Hrozí jim však riziko poškození nervů tlakem na podpaží. Varovným signálem je, když ruka znecitliví. Schauwecker radí: „Upněte tyto berle mezi horní část paže a hrudník, aby celá síla nepůsobila na podpaží.“

stárnutí