Žhavé triky

Další věci, na které byste měli myslet, vám pomohou méně se potit

Relaxujte ve stínu s markýzou

© stock.adobe.com/RioPatuca Images

Prosím, ne příliš chladno

Ochlaďte nápoj kostkami ledu nebo si dejte ledovou sprchu - to může být na první pohled příjemné, když je horko. Reakce těla je však následující: Musím se zahřát zevnitř. Lepší je dát si vlažnou sprchu a napít se.

Chladicí ubrousky

Vodou nasáklé ručníky kolem ramen nebo jako zábal na nohy ochladí tělo. Věšení hadříků v bytě, jak se často doporučuje, je kontraproduktivní, říká meteorolog Andreas Matzarakis. Vzduch se ochladí jen mírně, ale vlhkost se zvyšuje, což ještě více zhoršuje teplo.

Dávejte pozor na srdce

Pacienti užívající diuretika by měli věnovat zvláštní pozornost pití dostatečného množství za tepla. Pokud váš krevní tlak prudce poklesne nebo se budete cítit slabí, měli byste se poradit s lékařem. Pokud přestanete tablety užívat sami, riskujete zvýšení srdečního selhání nebo krevního tlaku.

Tip na závažné srdeční selhání od profesora Dietricha Andresena, předsedy Německé nadace pro srdce: „Zvažte se ráno a večer.“ Náhlé výrazné zvýšení hmotnosti může naznačovat zadržování vody. Poraďte se s lékařem, co dělat.

Vypnout

Svítidla a elektrická zařízení, jako jsou počítače, tiskárny a televizory, produkují teplo. Proto vypněte, kdykoli je to možné. Při nákupu se spolehněte na energeticky úsporná zařízení - ta obvykle také generují méně tepla.

Udržujte v suchu

Opravdu nechceme saunové klima se spoustou vlhkosti - ale můžeme si ho snadno vytvořit sami. Místo sušení prádla například v obývacím pokoji je lepší ho pověsit venku, radí Christine Heidmann z poradenského portálu Energie-Fachberater.

Další tipy proti teplu a jeho následkům najdete v brožuře ke stažení: www.umweltbundesamt.de/publikationen Klíčové slovo: teplo

Sociální