Hypnoterapie: hypnóza jako lék

Je považována za jednu z nejstarších léčebných metod na světě. Vědci však teprve nyní objevují, co se přesně stane tělu a mysli v transu

Náš obsah je farmaceuticky a lékařsky testován

Zachází Dr. Agnes Kaiser Rekkas své pacienty, vezme je na cestu. „A jak se čím dál tím více uvolňuješ, objevuje se tvůj nejkrásnější pocit dobrého pocitu v oku tvé mysli, tvé pláži u moře.“ V klidných, mírně monotónních větách psycholog a hypnoterapeut popisuje, jaké to je, kde si váš pacient může nejlépe odpočinout. Zvuk moře, teplé slunce, cvrlikání ptáků, jemný písek, slaný vzduch. Z jazyka se stává řeka, která apeluje na všechny smysly.

Skutečný cíl cesty: „Tranzový stav, kdy je člověk připraven rozpoznat potenciály, které spí v podvědomí,“ vysvětluje Kaiser Rekkas, viceprezident Společnosti pro hypnózu a hypnoterapii.

Daleko od neustálého stresu

Mnoho z jejich pacientů má problémy s uvolněním a uvolněním. Například ti, kteří k ní přicházejí kvůli syndromu dráždivého tračníku. „Trpí bolestmi břicha, plynem nebo neustále hledají nejbližší toaletu - to je neustálý stres.“

Lidé, kteří chtějí překonat obavy ze zkoušek nebo zubaře, doufají také v pomoc hypnoterapie. Ženy s menopauzálními příznaky, manažerky s prvními příznaky syndromu vyhoření nebo bolesti.

Hypnóza může fungovat tam, kde léky a jiné klasické formy léčby nemohou. Souvisí to především se skutečností, že pacient pozitivně prožívá, jak může sám přispět k řešení problému, říká Kaiser Rekkas. „Pokud pacient sedí v létě večer u moře, podmínky jsou úplně jiné.“

Trance s tradicí

Již dlouho je známo, že hypnóza může být použita pro lékařské účely. Antropologové se domnívají, že transové státy byly používány k léčení v celé lidské historii. U Sumerů a Egypťanů používali hlavně kněze. Ve starověkém Řecku byl znám tzv. Chrámový spánek, jakýsi hypnotický stav, ve kterém byli pacienti umístěni. Domorodé národy Austrálie, Asie nebo Afriky mají také tisíciletou transovou tradici.

V západní kultuře a akademické medicíně však měla hypnóza těžké období. V 60. letech pomohl americký psychiatr Milton H. Erickson osvícené formě hypnoterapie dosáhnout jistého průlomu. V Německu ji však Vědecká poradní rada pro psychoterapii uznala za účinnou metodu až v roce 2006.

Zdá se, že stále existuje určitá obava z kontaktu mezi vědou a hypnózou. Koneckonců, transové státy mají v sobě stále něco magického nebo alespoň iracionálního. Padají také na extrémně obtížnou část vědomí, kterou je třeba prozkoumat.

Síla představivosti

„Bohužel to stále funguje takto: na jedné straně existuje obrovská pokladnice zkušeností z aplikované hypnózy, ale na druhé straně stále existuje příliš málo výzkumů, díky nimž jsou její účinky srozumitelné,“ říká Dr. Barbara Schmidt, psychologka z univerzity v Jeně.

Aby zjistili více o změnách vnímání u hypnotizovaných lidí, zkoumali spolu s kolegy, jak lze ovlivnit lidské vidění pomocí návrhů. Účastníci studie dostali skutečně jednoduchý úkol: Byli požádáni, aby spočítali modré čtverce, které byly před nimi zobrazeny na obrazovce.

Bez hypnózy subjekty počítali správně asi 90 procent čtverců.
Během transu Schmidt požádal účastníky, aby si představili, že mají před očima dřevěnou desku. Výsledek: V průměru dokázali správně spočítat přibližně o 20 procent méně čtverců. Účastníci, u nichž se ukázalo, že je zvláště snadné hypnotizovat, než test rozpoznal pouze polovinu. Pouze zrakové postižení, které se projevilo, skutečně vážně narušilo její vnímání.

V průběhu testů vědci zaznamenali mozkové vlny subjektů. „V EEG bylo jasně vidět, že vizuální stimul dorazil docela normálně,“ hlásí Schmidt. Co se však změnilo, bylo to, jak mozek s touto informací zacházel.

Vnímání vs. představivost

„Předpokládáme, že komunikační proces v mozku je změněn transem,“ říká psycholog. Lidé v hypnóze zřejmě vnímají realitu odlišně a také jim umožňují odlišný přístup. Vědci z Jeny byli schopni určit něco podobného při vyšetřování vnímání bolesti. Účastníci studie byli přesvědčeni do transu, že jejich ruka byla v rukavici plné chladného gelu.

Pokud byly na testované osoby aplikovány elektrické podněty, vnímaly je jasně. Ale stěží to považovali za bolestivé. Když byli plně při vědomí, klasifikovali stejné podněty jako extrémně nepříjemné.

Výsledky se shodují s dřívějšími poznatky, podle nichž se při hypnóze určité procesy od sebe zřejmě oddělují. Část mozku, která normálně hodnotí, řídí a řídí naše akce, je do jisté míry obcházena v transu.

Dr. AGnes Rekas, viceprezident Německé společnosti pro hypnózu a hypnoterapii (DGH)

© W & B / Sonja Herpich

Myšlenka, že trans částečně obchází naše kontrolní mechanismy, by také vysvětlovala, proč se hypnotizovaní lidé mohou rozloučit s hluboce zakořeněnými vírami - které mohou být součástí jejich zdravotních problémů.

Pusť a důvěřuj

„Pokud někdo vyhodnotí svou situaci jako beznadějnou a má pocit, že se zasekl ve slepé uličce, může tento negativní obraz obejít v hypnóze a postupem času jej nahradit pozitivním návrhem,“ vysvětluje Kaiser Rekkas. Například pacienti s podrážděným střevem si dokázali představit, že drží v ruce nejprve negativní vzpomínky, strach a stud - a pak je v hypnóze přirozeně pustí.

Jak jasné jsou však hranice mezi komunikací s nevědomím a návrhem či dokonce manipulací? Mnoho lidí se ve skutečnosti obává hypnotizace nebo jednání pod jinou kontrolou.

Cesta k samoléčení

Vztah mezi pacientem a hypnoterapeutem je proto založen na velké důvěře, jak zdůrazňuje psycholog Schmidt. To je také možný důvod, proč nelze hypnotizovat každého. Asi deset procent nelze uvést do transu. Naproti tomu deset až 20 procent je velmi snadné hypnotizovat. „Ale to proti vlastní vůli nefunguje,“ říká Schmidt.

Moderní hypnoterapeuti vidí svůj přístup orientovaný na zdroje a řešení. To, co si pacient s sebou přináší, jsou nejen zkušenosti s jeho vlastní nemocí, ale také pozitivní zkušenosti a osobní zdroje síly, které mohou pomoci mobilizovat sebeuzdravení.

Agnes Kaiser Rekkas se proto přesně ptá, kde a jak její pacienti zažívají stav relaxace v každodenním životě. Většinou jsou to místa v přírodě. Malé jezero v lese, lavička pod mocným stromem. „Nejběžnější je vlastně pláž u moře.“

Někdo jí nedávno řekl, že mu je nejpohodlnější starat se o jeho králíky. V takových situacích potřebuje terapeut empatii, aby byla hypnotizace úspěšná. „Pokud nevím, jak se v tom pohybovat, nejdu do tak podrobností,“ říká Kaiser Rekkas. Ve většině případů stačí několik dobře zvolených slov, která vás dovedou k vašemu osobnímu blahobytu.

Trénujte svou vlastní představivost

Nakonec je však dotazován i pacient - a jeho představivost. Například se musí opravdu naučit získávat nějaké obrázky nebo řešení, aby je mohl v určitém okamžiku použít v každodenním životě.

Kdokoli očekával čistě pasivní terapii, mohl být zklamán. „Hypnóza není kouzelná pilulka,“ zdůrazňuje hypnoterapeut Kaiser Rekkas. Na vnitřní pláž u moře se musí každý propracovat vlastní cestou.

Léčba hypnózou: Co byste měli vědět

  • Lékařská hypnóza je považována za účinnou při léčbě různých onemocnění. Patří mezi ně psychosomatické problémy, chronické bolesti, gastrointestinální onemocnění, jako je syndrom dráždivého tračníku, a kožní onemocnění, jako je neurodermatitida a onemocnění dýchacích cest. Během operací může hypnóza zmírnit bolest, ale obvykle nenahrazuje anestezii.
  • Hypnoterapie je rozdělena do několika fází. Po úvodním rozhovoru o cílech a očekáváních následuje úvod do transového stavu, známého také jako indukce. Ke konci relace je pacient přiveden zpět z transu. Poté proběhne následná diskuse. Terapeut někdy vede pacienta k procvičování sebehypnózy.
  • Hypnoterapeuti musí absolvovat odpovídající školení. Kvalifikovaní a renomovaní terapeuti jsou uvedeni na webových stránkách společnosti Milton H. Erickson Society for Clinical Hypnosis (www.meg-hypnose.de) nebo německé společnosti pro hypnózu a hypnoterapii (www.dgh-hypnose.de).
  • Zdravotní pojištění je hypnoterapeutické ošetření pouze ve výjimečných případech. Proto je nejlepší předem zjistit u vaší zdravotní pojišťovny a terapeuta podle vašeho výběru, jaké náklady vám mohou vzniknout.

Přečtěte si také: