Extrémní zima stresuje nemocné srdce

Vyjděte na čerstvý vzduch a pohybujte se. To je také důležité v zimě pro lidi se srdečními problémy. Ale pak byste to s činností neměli přehánět - a pokud máte pochybnosti, zůstaňte v ní

Lidé se srdečními problémy to raději berou pomalu v mrazivých teplotách, které převládají na mnoha místech. Německá nadace srdce jim doporučuje, aby se vyhnuli namáhavé fyzické námaze, jako je odhazování sněhu. Cvičení se také doporučuje v zimě, ale v mírném rozsahu. Dobré jsou například procházky nebo krátké procházky.

Tip od nadace: nosit šátek nebo masku přes ústa a nos. Takto předehřátý vzduch vstupuje do dýchacích cest. V extrémním chladu by lidé se srdečními chorobami měli raději přesouvat své aktivity uvnitř a sednout si například na ergometr. Je také důležité, aby byt nevychladl. Podle nadace jednotlivé studie ukázaly, že chladný byt může zvýšit krevní tlak a ohrozit srdce. Proto by pacienti se srdcem měli udržovat své obytné prostory pohodlně v teple.

Proč je silná zima břemenem pro srdce?

Při velmi nízkých teplotách se cévy stahují, což snižuje přísun krve do srdečního svalu, jak vysvětluje kardiolog Prof. Thomas Voigtländer z správní rady nadace. Výsledkem je, že sval dostává méně kyslíku. Zároveň by se zúžily takzvané odbojové cévy ve zbytku těla. Výsledek: krevní tlak stoupá. Srdce, které je již zásobováno méně kyslíkem, musí pumpovat proti většímu odporu.

Z tohoto důvodu by měli být obzvláště opatrní lidé s vysokým krevním tlakem, srdečním selháním, onemocněním věnčitých tepen, angínou pectoris (tlak na hrudi), fibrilací síní a hlubokými žilními trombózami.