Co si myslet o HCG stravě?

S dietou HCG ti, kteří chtějí zhubnout, podají injekci nebo si vezmou těhotenský hormon a sní pouze 500 kilokalorií denně. Odborníci varují před touto metodou hubnutí

Stříkáš štíhlá? Injekce HCG nejsou schváleny pro hubnutí

© Fotolia / Benicce

Hollywoodské celebrity vedou: každý musí vypadat perfektně. Na bocích ani gram. A mnoho žen se snaží napodobit své štíhlé idoly. Nebezpečný trend, který podporuje pochybné podnikání údajnými super diety. Podle zpráv v médiích je metodou hubnutí, kterou používají některé superhvězdy, HCG dieta. HCG znamená lidský choriový gonadotropin. Jedná se o hormon, který placenta produkuje během těhotenství, aby ho udržel v chodu.

Již v roce 1954 anglický lékař Dr. Albert Simeons vyvinul kontroverzní metodu hubnutí s tímto hormonem: Ti, kteří chtěli zhubnout, snížili svůj denní příjem energie na maximálně 500 kilokalorií. Abychom to pochopili: průměrná žena potřebuje přibližně 1 800 kilokalorií denně, muž přibližně 2300 kilokalorií - skutečné hodnoty samozřejmě vždy závisí na věku, hmotnosti, výšce a fyzické aktivitě, a proto mohou být vyšší. Aby se údajně snížilo množství velmi zvláštních tukových zásob, dostávají se dietisté injekčně s určitou dávkou HCG prakticky každý den během období hladu.

Od té doby se HCG strava pravidelně dostává do módy. Což je překvapivé, protože: „Neexistují žádné lékařské důkazy o tom, že těhotenský hormon podporuje hubnutí,“ vysvětluje odborník na výživu Dr. Martin Hofmeister z Mnichova.

Takto funguje HCG strava

Injekce HCG začínají první den stravy. První dva dny by ti, kteří chtějí zhubnout, měli jíst tolik tučných a kalorických jídel, že už nemohou. Hofmeister má podezření: „Po takové obžerství je většina lidí den nebo dva přesycená - tělo pak chce zdravé jídlo.“ Možná tedy trik, jak usnadnit začátek diety?

Od třetího dne po dobu přibližně tří týdnů platí: maximálně 500 kilokalorií denně a hormonální injekce. Někteří také místo injekcí volí kapky, tablety nebo spreje HCG. Během dietního období jsou tuk, cukr a alkohol zakázány.

Úbytek hmotnosti drastickým snížením kalorií

„Kvůli drastickému snížení kalorií lidé přirozeně hubnou,“ vysvětluje odborník na výživu Hofmeister. Takto nízký přísun energie je však po dlouhou dobu nebezpečný. Hrozí nedostatek živin, minerálů a vitamínů. Kromě toho se mohou objevit například ledvinové kameny a srdeční arytmie.

Lékaři důrazně varují před dietou

„Německá společnost pro endokrinologii a Německá společnost pro obezitu nedoporučují dietu HCG,“ říká Hofmeister. Na jedné straně proto, že nebylo prokázáno, že metoda funguje. Na druhou stranu, medicína považuje vedlejší účinky, jako jsou menstruační poruchy až po trombózu, za myslitelné. Americký úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) také naléhavě varuje před HCG dietou.

Odborníci obecně považují stravu s velmi nízkým příjmem kalorií spíše za kritickou: „Pokud diety žijí po dlouhou dobu z velmi malého množství kalorií, mohou způsobit nenapravitelné škody na svém těle,“ varuje Hofmeister.

Dodávka hormonu není bezproblémová. „Nelze říci, jaké důsledky bude mít účinná látka na tělo,“ varuje Hofmeister. Kromě toho neexistují žádné vědecké důkazy o účinku HCG na snížení hmotnosti, zlepšení nálady nebo potlačení chuti k jídlu.

HCG není schválen pro hubnutí

Navíc: „HCG nemá schválení pro oblast redukce hmotnosti,“ vysvětluje odborník. Z tohoto důvodu se používá v jiné lékařské oblasti: ženy, které chtějí mít děti, používají k vyvolání ovulace hormon HCG.

Někteří dietologové dostávají tento hormon na internetu - a tak přijímají další rizika: Léky z online prodeje mohou být padělané. Někdy jsou takové padělky neúčinné, ale někdy jsou v přípravcích škodlivé nebo dokonce toxické látky. Každý, kdo si objedná léky online, by si měl být naprosto jistý, že poskytovatel je renomovaný.

Po dietě hCG často následuje jo-jo efekt

Co následuje po dodržení drastické stravy? Často jo-jo efekt! „Rychlý přírůstek hmotnosti lze očekávat, jakmile se obnoví staré stravovací chování,“ varuje Hofmeister.

Pokud tedy chcete dlouhodobě zhubnout, měli byste změnit stravu a dostatek pohybu. Protože tajemstvím hubnutí je základní fyzikální zákon: Spotřebujte více energie než absorbujte. Neexistuje žádný tajný recept ani zázračný lék - a pravděpodobně to tak i zůstane.